Elysia Berman lembra do momento em que percebeu que suas compras estavam fora de controle. Em dezembro passado, ela entrou em uma loja para comprar um par de luvas. E saiu com um casaco de US$ 600 que não precisava e não podia pagar.
“Esse foi meu ponto de ruptura”, ela lembra.
Então Berman, 35, decidiu fazer algo drástico. Ela tentaria o desafio de não comprar, um experimento popular de mídia social que incentiva as pessoas a comprar menos coisas. Por um período de tempo definido — no caso dela, um ano inteiro — ela pararia de gastar dinheiro em itens não essenciais. Sem roupas. Sem maquiagem. Sem decoração para casa. Em vez disso, ela usaria o que tinha e compraria de segunda mão.
O desafio é mais difícil do que parece. Berman, que está documentando sua jornada sem comprar no TikTokteve que quebrar seu hábito de comprar de 10 a 30 itens novos por semana. E como uma profissional da indústria da moda, ela estava cercada pela tentação de fazer compras.
Desde que começou o desafio em janeiro, Berman economizou dezenas de milhares de dólares, pagou um quarto de sua dívida — e diz que sua saúde mental melhorou. “Basicamente, eu tinha passado por desintoxicação e abstinência da dopamina que você obtém ao fazer compras.”
Qualquer um pode tentar o desafio de não comprar. Seja sua razão para conter gastos, cortar na moda rápida ou reduzir sua pegada de carbono (cerca de 10% de todas as emissões de carbono vêm da indústria da moda, de acordo com as Nações Unidas), aqui estão algumas dicas para ajudar você a começar.
Crie uma lista de compras “sim” e “não”
Pegue uma caneta e papel e escreva uma lista de itens não essenciais que você vai parar de comprar — e continuar comprando — por um período de tempo definido. Isso vai ajudar você a identificar itens nos quais você tende a gastar demais e a ser mais intencional sobre o que realmente vale a pena comprar. Também pode ajudar você a se concentrar nos objetivos do seu experimento de não comprar.
“As regras de não comprar serão diferentes para cada um”, diz Berman. Ela sabe que tem uma fraqueza por moda, então sua coluna “não” incluía roupas, produtos de beleza, perfumes, joias e trajes de banho.
Sua coluna “sim” deve focar em itens que enriquecem sua vida e encorajam seus hobbies, ela diz. A lista de Berman incluía flores frescas, ingressos para museus, aulas de pilates e viagens econômicas.
Defina um cronograma — e as regras
Berman decidiu fazer o No-Buy Challenge por um ano inteiro. Se isso parece muito restritivo, talvez tente por alguns meses — ou até mesmo algumas semanas.
Você também pode mudar as regras do experimento para torná-lo mais divertido. Escritor de moda sustentável Aja Barbeiro administra uma comunidade online onde ela incentiva as pessoas a consumirem de forma mais consciente. “Eu desafio as pessoas a não comprarem um único vestido novo este ano. Isso força as pessoas a serem um pouco criativas, mas não as limita totalmente”, ela diz. “Eu também desafiei meus leitores a comprar 50% de suas roupas de segunda mão.”
Reduza sua tentação de fazer compras
Em um mundo de vendas relâmpago e anúncios que seguem você de site para site, a tentação de comprar está em todo lugar. Então limite sua exposição a ofertas de compras — e “controle suas mídias sociais”, diz Barber.
- Pare de seguir qualquer conta de mídia social que o convença a gastar dinheirodiz Berman. Isso inclui influenciadores de moda, estilistas e marcas de roupas.
- Cancelar inscrição nas listas de e-mail das suas marcas favoritasdiz Barber. Receber atualizações diárias ou semanais sobre vendas e reduções de preço não é útil.
- Siga influenciadores e grupos de consumo consciente. Berman fez questão de seguir pessoas que também estavam trabalhando para mudar seus hábitos de gastos. “Eles se tornaram quase como um grupo de apoio”, ela diz.
- Bloqueie sites onde você costuma fazer compras por impulso. Berman fez isso com alguns dos seus principais sites de moda no início do seu ano sem compras. “Dessa forma, eu nem fiquei tentada a navegar”, ela diz.
Mude seus hábitos de compra
É fácil gastar demais em fast fashion. Mas quando você começa a humanizar sua cadeia de suprimentos, você começa a ver que o negócio incrível de, digamos, um vestido Shein de $8não é tão incrível assim.
A fast fashion é rápida e barata porque as empresas cortam todos os custos e atalhos possíveis, diz Dilys Williams, diretora da Centro de Moda Sustentável na Universidade das Artes de Londres. Isso geralmente significa usar tecidos à base de óleo, como poliésterque não são biodegradáveis, e fábricas que poluem e muitas vezes pagam muito mal ou maltratam os trabalhadores.
Como resultado desse sistema, os humanos estão consumindo mais do que nunca, e as consequências são reais, diz Barber. Há uma pilha gigante de roupas descartadas no deserto do Atacama, no Chile, que é tão grande que pode ser vista do espaço. E as praias de Gana foram tomadas por roupas descartadas que foram levadas para as praias.
Então recalibre sua ideia do que é normal quando se trata de quanto custam as roupas. Apoie marcas de moda sustentáveis. E entenda os danos da fast fashion, diz Barber.
Meses depois do desafio, Berman diz que sua jornada sem comprar a ajudou a consumir de forma mais consciente. E houve outras recompensas também.
“Estou muito orgulhosa de mim mesma”, ela diz. “Vi um novo nível de dedicação e foco que eu não sabia que era capaz antes.”
A parte de áudio deste episódio foi produzida por Margaret Cirino e editada por Malaka Gharib. O editor visual é Beck Harlan.
Gostaríamos de ouvir de você. Envie um e-mail para LifeKit@npr.org. Ouça o Life Kit em Podcasts da Apple e Spotifyou inscreva-se em nosso boletim informativo.
